自分自身を知るプロファイリングのテンプレート

自分自身で簡単にプロファイリングする方法は？

自分自身の嗜好を知る
自分が好きなことや興味を持っていること、または避けたいことがあるかを考えましょう。これにより、自分がどのような人間かを把握することができます。

自分の行動パターンを観察する
自分が日常的にどのような行動をとっているか、またはどのような行動が苦手なのかを観察してみましょう。これにより、自分がどのような性格で、どのようなタイプの人間かを理解することができます。

自分が得意なことを見つける
自分が得意なことや、特に興味を持っていることを見つけましょう。これは、自分の長所を知ることができ、自信を持つことができるようになります。

自分が目指すものを考える
自分が将来的になりたいと思う人物像、または達成したい目標を描きましょう。これにより、自分自身をより深く理解し、自分の人生の目的を見つけることができます。

これらの方法を使って、自分自身で簡単にプロファイリングすることができます。

プロファイリング内の情報カテゴリーについて

プロファイリングには、自分の情報をカテゴリーに分けて整理していきます。一般的に検討されるポイントをいくつか挙げてみます。

基本情報
・氏名、生年月日、住所、職歴、家族構成など、個人情報に関する項目。

スキルや資格
・読み書きや会話能力、コンピューター技術などの個人が持つ能力や技術的なスキル、又は資格や免許に関する項目。

性格
・性格の特徴やタイプ、自己認識や自己評価に関する項目。

趣味や関心事
・趣味、特技、好きな音楽や映画、または興味を持っている分野に関する項目。

目標やモチベーション
・将来の目標やキャリアプラン、現在のモチベーションややりがいに関する項目。

プロファイリングは、その利用目的や対象によって、項目が異なる場合があります。ただし、これらの項目をもとに、個人の特徴、スキル、興味や動機、目標などを把握し、その人の性格や行動特性を分析することができます。

効果がでるプロファイリングの活用方法

自分自身のプロファイリングを行うことは、自分自身を理解する上で非常に有益です。以下は、自己プロファイリングを活用する方法の例です。

キャリア選択や転職の際の自己分析

自己プロファイリングを活用して、自分の長所や短所、興味、スキル、パーソナリティなどを理解し、自分に合った職種や業界を見つけることができます。また、自分のキャリアプランを策定したり、転職活動時に自己PRをまとめるための材料として役立ちます。

自分自身を客観的に見る

自己プロファイリングをすることで、自分自身の特性を客観的に把握することができます。その結果、自分の良いところを強化したり、問題点を改善するヒントが得られるかもしれません。特に自分の活動に疑問が生じたり、心に迷いが生じたりしたときに有効的に活用できるでしょう。

自分の人間関係を改善する

自分では他人との関係が上手く付き合えていると思いこんでいても、相手は全く逆で不快感を感じていたという話はよくあることです。自分のことは自分では見えないということです。自己プロファイリングを通じて、自分自身のコミュニケーションスタイルや性格を理解することができます。これにより、自分と相手の適切な距離感を設定し、人間関係を改善することができます。

自己成長

目標のために勉強したり、トレーニングを続けていると、あるところで成長が停滞するタイミングがあります。ときにはそれをスランプという場合もありますがそんなときにこそ、自己プロファイリングを通じて、自分の欠点や不得意分野に気づき、それを克服するための目標を再設定することができます。自分自身を客観的に見ることで、自己改善に取り組み、成長することができます。

プロファイリングは定期的に見直す方が良い？

プロファイリングは、人間の性格や行動特性を分析するものであり、人間は成長や変化を遂げる生き物であるため、定期的にメンテナンスすることが望ましい。

定期的に自己プロファイリングを行うことで、自分自身の成長や変化を把握し、それに合わせて自己分析を見直すことができます。

また、キャリアや人生の目標が変化した場合にも、自己プロファイリングを更新することで、自己理解を深め、新しい目標に向けた自己分析を行うことができます。

自己プロファイリングを繰り返し行う場合でも、1回ごとの結果に大きな違いが出るわけではありません。自己プロファイリングの間隔やタイミングは、個人的な状況やニーズに合わせて適宜決める必要があります。結果に落胆することがないように今の自分を受け入れましょう。

プロファイリングを必要とするタイミングとは？

自己プロファイリングの間隔やタイミングを決める際に考慮すべき個人的な状況やニーズには、以下のものがあります。

目標や変化

自分自身の目標が前回プロファイリングしてからどの程度変化したか？　変化を感じた場合や長期間取り組んでいるのにあまり変化を感じない場合など自己プロファイリングを行う必要があるかもしれません。自分の心境に少し違和感や迷いを感じたならば、それが再度見直すタイミングだと思います。

実績や成果

自分自身の実績や成果はそんなに短期間で出るものではありません。ただし、数値化できない実績や、製品として実態が無い分野の成果に対して、文字や図で視覚化できるものが自己プロファイリングです。この場合は1年に一度とか期間を決めて実績と成果を見ながら自己プロファイリングを行うようにするといいでしょう。

忙しさや時間的な余裕をつくる

自己プロファイリングを行うには、自分の日々の活動を一時停止して、一定の時間と集中力が必要です。活動が波に乗っているときや、日々の対応で余裕が無いなどでタイミングを損ねると、知らない間に自分を見失って間違った方向に突き進んでいるかもしれません。自分自身の忙しさや時間的な余裕を考慮して、自己プロファイリングのタイミングを決めることが必要です。

ストレスレベルに注意

自己プロファイリングを行うには、精神的に落ち着いていることが重要です。ストレスがある場合は、自己プロファイリングのタイミングを避ける必要があります。無理にプロファイリングしてもネガティブなことに思考が行きがちになるため、心理的に自分を更に追い込んでしまう結果になります。

人生のターニングポイント

人生のターニングポイント（転職、引越しなど）がある場合は、自己プロファイリングを行う絶好のタイミングです。新天地で気持ちも前向きになっているので、目標設定にも良いでしょう。

以上のような個人的な状況やニーズを考慮しつつ、自己プロファイリングのタイミングを選択することが大切です。

仕事や暮らし、趣味などカテゴリーごとにプロファイリングする必要はある？

例えば会社で勤務中の自分と自宅で趣味に取り組んでいる自分は、同じ人間であっても気持ちや取り組む姿勢が異なるものです。

だから仕事や暮らし、趣味などカテゴリーごとにプロファイリングするとより詳細に自分自身を理解することにつながります。

人間の行動や性格は環境や場面によって変化します。たとえば、仕事では真面目で堅実な性格であるが、趣味では自由奔放でアウトドアが好きというように、人間は環境に合わせて異なる特性を発揮します。そのため、自己プロファイリングを実施する際に、仕事、暮らし、趣味などそれぞれのカテゴリーについて分析することで新たな自分の可能性に気がつくきっかけになるでしょう。

各カテゴリーごとにプロファイリングを行うと、自分自身がどのような状況でどのように振る舞うのかを詳述でき、それぞれに合わせて最適な行動をとることができます。

例えば、仕事に関するプロファイリングでは、自分自身の能力や興味、好ましい職務環境、モチベーションなどを把握することが重要です。また、趣味に関するプロファイリングでは、自分自身がどのような活動を好むのか、何に興味があるのか、ストレス発散にどのようなことをするのか、好ましい活動環境やペースなどを把握することが重要です。

総合的に、各カテゴリーごとに適切な自己プロファイリングを行うことで、自分自身をより深く理解し、人生のさまざまな局面で効率的に動くことができます。